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Rückbildungsgymnastikkurse
 

Mit dem Rückbildungskurs beginnt man ca. 6-8 Wochen nach der Geburt.

Der Kurs findet jeden Mittwoch von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt und geht über 10 Stunden.

Gerade die Rückbildungsgymnastik ist ein sehr wichtiger Kurs, da man durch gezieltes Aufbautraining von Beckenboden- und Bauchmuskulatur Folgeschäden wie z.B. unwillkürlicher Harnabgang bei Husten oder Niesen oder Gebärmuttersenkungen verhindern kann.

Natürlich werden hierbei auch Brust-, Po-, und Rückenübungen mit einbezogen. Hierbei ist eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit ein positiver Nebeneffekt.

 
fuldadesign.de